AleUpał!: Kilka przydatnych rad na upalne dni

AleUpał!: Kilka przydatnych rad na upalne dni

Na dworze cały czas powyżej 30 stopni. Pogoda nas rozpieszcza, ale z nadmiernym przypływem uczuć trzeba sobie jakoś radzić. Kilka przydatnych porad jak przeżyć w upalne dni.

1. Zdejmij ubranie

Na początek prosta rada. Jeżeli jesteś w miejscu prywatnym, gdzie nikt Ci nie przeszkadza, wyskocz z ubrań! Nie mówię byś paradował nago, ale t-shirt czasami jest zbędny. Zostając w domu czy idąc gdzieś w plener możesz sobie pozwolić na odkrycie swojego ciała. Kobiety mogą przecież założyć górę od stroju kompielowego (na pewno nikt nie będzie narzekał ;)), a faceci całkiem pozbyć się koszul. Warto jednak pamiętać, że słońce może zaszkodzić skórze więc krem do opalania mile widziany.

2. Jeżeli już musisz mieć ubranie to zwiewne i lekkie

W takie upały nie ma nic gorszego jak ciężkie ubranie. Jeżeli pierwszy punkt nie wchodzi w grę, to ubierając ciuchy pamiętaj by były jak najbardziej zwiewne i lekkie. Człowiek się wtedy mniej męczy – tkaniny nie przyklejają się do ciała i ma się uczucie świeżości przez dłuższy czas. Niech ja Cię tylko zobaczę w ciemnych ubraniach! To zbrodnia w upalny dzień!

3. Woda to Twój największy przyjaciel

W upalne dni nie ma jednak nic lepszego jak woda. Nadaje się ona nie tylko do picia. Podczas dużych skwarów ważne jest by często przemywać dekolt i twarz, a w szczególności czoło. Zawsze mniej przy sobie małą butelkę wody, a gdy w Twoim mieście znajduje się funtant czy nawet rozłożone są dziurawe węże z wodą, to nic nie stoi na przeszkodzie by odświeżyć twarz przy ich pomocy.

4. Noś przy sobie ręcznik lub chusteczki

Nikt nie lubi gdy jego twarz zalana jest potem. Możesz też oczywiście przetrzeć twarz o koszulkę ale to nie jest zbyt dobry pomysł jeżeli chcesz czuć się świeżo do końca dnia – szybko poczujesz nieprzyjemny zapach. Zwykły, mały ręcznik wystarczy. Gdy takiego nie masz pod ręką, to zawsze możesz użyć chusteczki – sprawdza się idealnie.

5. Za używanie dezodorantu nie ma kar!

Daj żyć ludziom w okół Ciebie! W czasie upałów strasznie się pocimy. Warto zadbać o to by pot nie odstraszał od nas ludzi. Kilka psiknięć pod pachy, na klatkę piersiową i plecy (które podczas upałów pocą się niemiłosiernie) powinno wystarczyć. 5 sekund roboty, a ludzie na ulicy nie będą od Ciebie odchodzić z dziwnym wyrazem twarzy.

6. Szybki prysznić w letniej wodzie

  • Gdy budzisz się rano – weź prysznic,
  • Gdy wychodzisz z domu – weź prysznic,
  • Gdy wracasz do domu – weź prysznic,
  • Gdy idziesz spać – weź prysznic,

Jest to ważne w szczególności podczas tak wysokich upałów.

7. Pij, pij i jeszcze raz pij

Najlepiej wodę, ale inne napoje też się nadadzą. Lekko schłodzone – staraj się nie pić napojów mocno zmrożonych ponieważ to może źle wpłynąć na Twoje gardło. Jeżeli znudziła Ci się woda to zrób sobie lemoniadę.

  • Dzbanek wody
  • Dwie – trzy cytryny
  • Kilka łyżeczek cukru
  • Kilka listków mięty
  • Kostki lodu

Orzeźwia, chłodzi, a przy tym dobrze smakuje i jest naturalna.

Mam nadzieję, że pomogłem. Postaram się w kolejnych częściach tego mini cyklu zdradzić jeszcze kilka fajnych sposobów na walkę z upałem. Te siedem rad, które widzisz powyżej to sprawy fundamentalne, kolejne części potraktuję luźniej i tematem jedynie zahaczę o sprawę upału.

A jakie są Wasze sposoby na radzenie sobie z upałem? Piszcie w komentarzach!

To może Cię zainteresować:

  • Leon Zdziałek

    A po co do tego wszystkiego jeszcze pchać cukier?

    • http://www.facebook.com/archi1266 Arkadiusz Lech

      Rozumiem, że chodzi Ci o lemoniadę? Ja osobiście dodaję cukru by sam napój był słodszy -- woda z samą cytryną mi nie podchodzi 🙂 Oczywiście jeżeli wolisz bez cukru to nic nie stoi na przeszkodzie byś taką zrobił. 

Przeczytaj poprzedni wpis:
Bez nazwy-1
Gruby Brzuch – ciekawy duet GrubSona i BRK

GrubSon i BRK wydali wspólną płytę - Gruby Brzuch. Wytwórnia, która jest za to odpowiedzialna podesłała mi album. Przyszedł do...

Zamknij